No właśnie. Dawno nie pamiętamy plagi nadmiernego trądziku, który dotyka już nie tylko nastolatków w wieku dojrzewania, burzy hormonów i zmian jakie dzieją się w organizmie.
Coraz częściej problemy skórne dotykają osób dojrzałych i, wydawałoby się, o stabilnej gospodarce hormonalnej oraz ustroju.
Skąd więc w naszych czasach wziął się tak wielki problem z:
- trądzikiem pospolitym
- trądzikiem różowatym
- łuszczycą
- krostkami
- nadmiernie rozszerzonymi porami
- stale świecącą się skórą
- egzemami
- zaczerwienieniami
- ropnymi wypryskami
Wnikliwie obserwując ludzi ( bardzo lubimy obserwować co dzieje się wokół nas ), mając stały kontakt z przeróżnymi środowiskami, a ponad to wiedząc i wyciągając wnioski, przedstawiamy Ci nasze spojrzenie na zagadnienie problemów skórnych XXI wieku:
STRES – jest jednym z głównych i najbardziej niepokojących czynników wpływających na stan naszej skóry. Kiedy jesteśmy zestresowani, nasze ciało produkuje więcej hormonów, takich jak kortyzol, które mogą prowadzić do powstawania zmian skórnych wymienionych wyżej. Permanentne życie w stresie to zagrożenie nie tylko dla naszej skóry, ale i zdrowia ogólnego. Ważne jest więc aby nauczyć się go zwalczać lub minimalizować.
Skupmy się jednak na skórze. Aby uniknąć problemów skórnych, ważne jest, aby znaleźć sposoby na zmniejszenie poziomu stresu w swoim życiu. Możliwości jest ogrom. Znajdź tą, która sprawdzi się u Ciebie najlepiej:
- uprawiaj jogę
- medytuj
- naucz się odpowiedniego oddychania
- spędzaj czas na świeżym powietrzu ( WAŻNE!)
- odłącz swój mózg i wzrok od telefonu i komputera kiedy skończysz pracę
- czytaj książki/e-booki
- spróbuj zorganizować swój czas tak abyś za niczym nie gonił_a
- zamiast scrollować fb/ig poświęć 5 minut dziennie na relaksujący masaż twarzy
To wszystko pomoże uniknąć ci tzw. gonitwy myśli, a co za tym idzie stresu. Oczywiście jest to tylko niewielki wycinek z setek porad, które moglibyśmy Ci dać. Wiedz jednak, że znalezienie tej odpowiedniej wcale nie jest takie trudne. Wsłuchaj się w siebie…
PRZETWORZONE JEDZENIE– jest kolejnym czynnikiem, który może wpłynąć na stan naszej skóry. Prawda znana od lat, nie? Dlaczego więc w sklepach istnieją osobne działy z tzw. ZDROWYM JEDZENIEM? Czy nie powinno ono być zawsze zdrowe?
Produkty wysoko przetworzone często zawierają duże ilości tłuszczów nasyconych, cukrów i soli, które mogą prowadzić do powstawania zmian skórnych i innych problemów zdrowotnych, które podobnie jak trądzik są plaga naszych czasów. Zamiast tego warto wybierać świeże, nieprzetworzone produkty, takie jak owoce, warzywa i zdrowe tłuszcze, które pomogą utrzymać zdrową i promienną skórę skórę.
ZŁA WODA– czy woda może być zła? Absurd! Woda to życie, powiedzielibyśmy. Czysta – tak. Brudna – nie. Zanieczyszczenia wód to ogromny problem, z którym borykamy się od lat. Chlor i inne chemikalia, mogą powodować suchość, podrażnienie skóry, tzw. wykwity skórne czy zapychanie porów. Woda z kranu często zawiera te zanieczyszczenia, dlatego warto używać filtrów lub kupować butelkowaną wodę, aby uniknąć tych problemów.
SEN- znasz to uczucie kiedy np. jako rodzic próbujesz wyłuskać dodatkową godzinkę dla siebie/was kiedy maluchy pójdą spać? My też! I jest to jak najbardziej ok. Twój organizm jednak myśli inaczej. Sorry. Różnica w jakości snu jest kolosalna kiedy np. położysz się spać o 23 a wstaniesz o 7 niż gdybyś zasnął_ęła grubo po północy i wstał_a o 8.
W czasie snu nasze ciało produkuje kolagen, który jest tak ważny w regeneracji i zachowaniu prawidłowych funkcji skórnych. Zarywając noce lub kładąc się o nieodpwiedniej godzinie automatycznie nie dajesz mu szans na pokazanie swej (jakże wielkiej) mocy! Pamiętaj, że jakość naszego snu zależy również od przygotowania do niego ( tutaj kłania się znowu minimalizowanie stresu). Można to osiągnąć poprzez stosowanie relaksujących rytuałów przed snem, takich jak czytanie książki lub medytacja, unikanie kofeiny i innych stymulujących substancji przed zapadnięciem nocy.
My ogromnie polecamy Ci też szczotkowanie ciała. Szczotkowanie na sucho jest to technika, w której używa się specjalnej szczotki do ciała, aby usunąć martwy naskórek i poprawić krążenie krwi. Może to przynieść wiele korzyści dla skóry, takich jak ujędrnienie, poprawa elastyczności, zmniejszenie cellulitu i wspomaganie procesów detoksykacji organizmu. Szczotkowanie na sucho jest nie tylko skuteczną metodą poprawy stanu skóry, ale także może być rytuałem relaksacyjnym. Masaż ciała szczotką pomaga zrelaksować mięśnie i wyciszyć umysł, co może prowadzić do lepszego snu i ogólnego odprężenia. Jest to prosty i przyjemny sposób na zadbanie o swoje zdrowie i samopoczucie. Warto włączyć szczotkowanie na sucho do swojej rutyny pielęgnacyjnej i cieszyć się jego korzyściami zarówno dla ciała, jak i ducha.
ZDROWE ZĘBY- być może paradoksalne, ale stan naszego uzębienia może również wpłynąć na stan naszej skóry. Próchnica czy inne choroby przyzębia a także samych zębów, takie jak choroby dziąseł, mogą powodować nie tylko ból i dyskomfort, ale także znaczne pogorszenie stanu skóry. Próchnica może powodować infekcje, które przenoszą się na skórę, co prowadzi do powstawania zmian skórnych, takich jak trądzik czy zapalenia skórne. Dlatego ważne jest, aby dbać o swoje uzębienie i regularnie odwiedzać dentystę, aby uniknąć m.in. problemów z naszą cerą.
Podsumowując, wiele czynników, takich jak stres, przetworzone jedzenie, zanieczyszczenia wody, mała ilość snu i nieodpowiednia pielęgnacja, może wpłynąć na stan naszej skóry. Aby uniknąć tych problemów, ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie i styl życia, a także regularnie konsultować się z lekarzem lub dermatologiem w razie potrzeby.
Bardzo zachęcamy Cię też abyś zajrzał na naszą stronę i dał szanse kosmetykom naturalnym aby zadbały o odpowiednia pielęgnację. A jak konkretnie to zrobić, dowiesz się w następnym wpisie.
Podsumowując, aby poprawić stan naszej skóry, ważne jest, aby zwrócić uwagę na kilka kluczowych czynników, takich jak nasze geny, stres, przetworzone jedzenie, zanieczyszczenia wody, niedobór snu i nieodpowiednią pielęgnację. Wszystko to może mieć wpływ na naszą skórę, dlatego ważne jest, aby znaleźć odpowiednie sposoby radzenia sobie z tymi czynnikami, aby nasza skóra była zdrowa i pełna blasku.